程潇妈妈得了乳腺癌,程潇妈妈视频?

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每一个人都有爱美的心,不管是到了什么年纪,特别是对于女性朋友们而言,大家都希望自己永远是年轻美丽的状态,也一直想要拥有苗条的完美身材。体重是一个更需要科学看待的问题,我们一起来了解女性的体重健康。



不同时期肥胖

都会严重危害女性健康

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肥胖不仅自身就是一种慢性疾病,同时是许多慢性疾病的危险因素。生命各个时期发生肥胖,都会对健康产生危害!

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儿童/青少年时期肥胖,当下与未来的风险并存!

? 儿童/青少年时期肥胖会使成年期肥胖、早逝和残疾发生的几率更大。而且,除了未来可能的风险之外,肥胖的儿童/青少年还会经历呼吸困难、骨折风险升高、高血压、心血管疾病的早期征兆、胰岛素耐受等问题,以及因歧视导致的对社交活动产生畏惧、抑郁焦虑等心理问题。



妊娠期肥胖,对母亲和子代均产生危害!

? 妊娠期肥胖及体重增长过度是女性常见的问题,这与孕前肥胖、妊娠期体力活动减少、营养过剩有关。

? 妊娠期女性肥胖,妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的发生风险增高,血浆胆固醇升高,更容易出现巨大儿、难产、产后出血等问题。

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? 同时,妊娠期母亲肥胖,不仅发生胎儿窘迫、新生儿窒息的风险增高,还会增加子代肥胖及相关疾病的发生风险



成年期肥胖,导致多种慢性疾病的发生风险增高!

? 肥胖常常和血脂异常、脂肪肝、高血压、冠心病、糖耐量异常或糖尿病等疾病同时发生,还可伴随或并发睡眠中阻塞性呼吸暂停、胆囊疾病、高尿酸血症和痛风、骨关节病等健康问题。

?肥胖不仅是癌症发生的危险因素,也影响癌症患者的生存率。对于女性来说,肥胖会使子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症的发生风险增加、预后变差。

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? 肥胖,特别是中心性肥胖对女性生殖功能存在不良影响,带来排卵异常、雄激素过多、多囊性卵巢综合征等问题。



中老年时期肥胖,女性更要警惕!

? 老年人由于生理发展规律,体内脂肪含量增多。研究发现,我国中老年人的肥胖率有所上升,且女性的肥胖和中心性肥胖患病率远高于男性。

? 肥胖不仅容易并发糖尿病、高血压、高脂血症等疾病,严重威胁中老年人健康,而且严重的老年肥胖人群容易出现自觉乏力、气短、关节疼痛、活动困难,甚至失去自理能力,并出现焦虑、抑郁等心理障碍,生活质量明显下降。



越瘦不是越好

健康体重有标准


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女性朋友必须要知道什么是健康体重,明确“减肥”是减去多余的脂肪,知晓盲目追求“骨感美”是不可取的!

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健康体重

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体质指数,衡量体重的第一把尺

体质指数(body mass index,BMI)是一种计算身高别体重的指数,是目前常用的衡量人体胖瘦程度是否健康的一个指标

体质指数(BMI)=个体的体重(公斤)÷身高(米)的平方(kg/m2)

《中国成人肥胖指南》根据BMI制定了中国成年人的健康体重范围:

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腰围,判断中心性肥胖的重要指标

? 对“胖不胖”的判断,除了看“重不重”,还要看“腰粗不粗”。脂肪在身体内的分布,尤其是腹部脂肪堆积的程度,与肥胖相关性疾病有更强的关联。即使是体质指数正常的人也应注意测量腰围。

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? 按照《中华人民共和国卫生行业标准》中成人体重判定标准,男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米时,就是中心性肥胖了。

? 所以,各位女神,知晓各个时期肥胖的危害,让“减肥”成为永恒的话题,尽最大努力终身保持健康体重吧,加油!



参考文献:

[1]葛均波, 徐永健. 内科学[M]. 北京:人民卫生出版社,2013.

[2]张瑾,池晶晶,张蕊,张小燕,白文佩.孕前肥胖及超重女性的孕期管理模式探讨及肥胖相关胎盘因子分析[J].首都医科大学学报,2022,43(05):774-781.

[3]宋孟娜,程潇,孔静霞,王红妹.我国中老年人超重、肥胖变化情况及影响因素分析[J].中华疾病控制杂志,2018,22(08):804-808.


供稿:市疾控中心慢病所
编辑:Suki
图片来源于网络